产后脱发几乎是每个妈妈都会遇到的事情，这主要是因为身体状况的变化，而我们其实可以做很多，如何缓解和改善严重的脱发问题是值得关注的，下面小编带你看看如何处理严重的产后脱发？产后脱发吃什么？严重的产后脱发怎么办
1使用头皮护理洗发水
产后脱发主要是由于进入休息期，这时头皮护理、毛囊保养就变得更重要了
因此，请选择标榜头皮护理的洗发水使用，在减缓脱发的同时，也能让头皮变得更健康，头发也会越来越浓密
也可以每周与头皮乳液配合使用一到两次，加强对头皮的护理。通常在洗头前使用。首先，将乳液均匀涂抹在头皮上，用指腹按摩，然后冲洗干净。那你就可以开始洗头了
2多加些蛋白质、锌和铁
口服也是非常重要的。身体应该有足够的营养来长出健康的头发
这时，你可以添加更多的蛋白质（蛋白质是头发的主要成分）。建议加1杯牛奶和1两肉，尤其是哺乳期的母亲。铁是人体内运输营养物质的重要物质，所以请多吃红肉、黑芝麻等食物。最后，可以从牡蛎、爆米花、坚果和其他地方获得锌，帮助毛细胞工作
三。使用宽齿木梳减少静电脱发
用宽齿木梳代替细梳子，可以降低静电脱发的概率；把小橡皮筋换成布发带（红圈）也可以减少摩擦和脱发。产后脱发吃什么
1、补铁
产后脱发有30%是缺铁引起的，所以可以通过多吃含铁食物来解决脱发问题。常见的富含铁的食物有大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。
2、补充植物蛋白
除了缺铁会导致脱发，如果头发中缺少氮和胱氨酸也会导致脱发。因此，对于这类脱发患者，在日常饮食中不妨多吃一些含蛋氨酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。3、多吃蔬菜和水果
如果是长期过度食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成脱发。蔬菜和水果是碱性食物。多吃这些食物可以中和酸性毒素。（4） 碘补充剂
虽然有女性说没有脱发，但头发枯黄，干燥无光泽，所以可以适当补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食物，除了有助于健美发质外，还具有预防脱发的作用。维生素E补充剂
预防脱发，维生素E的补充不能少，它有抵抗头发衰老和促进头发母细胞分裂的作用。另外，它能促进头发的生长，所以可以多吃新鲜生菜、青菜、黑芝麻等。产后脱发的原因是什么呢
头发生长期分为：生长期、退化期、静息期，正常人在生长期会有85%~90%的时间，持续2~6年；1%在退化期，2~4周准备脱落；10%为休息期，这将维持2~4个月
怀孕期间，由于体内会分泌大量雌激素，头发的生长期会延长，不会进入休息期。生完孩子后，原来大量的雌激素会减少。这时，只有10%的头发在休息期会进入休息期，导致产后脱发，导致脱发量骤然增加。当然，孩子的压力和妈妈自己如果营养不够，会加重病情，但脱发只会是暂时的（恭喜）。虽然我们可以预防产后脱发，但我们可以通过一些方法减缓脱发
产后如何洗头
（1） 洗头前，先用大齿梳把头发理直，先梳发梢，再逐渐向上，最后从发根向发梢。（2） 用温水洗头，调节水温（37-38℃）。太热不好，会伤害发质，太冷则不好，因为很难去除水垢。（3） 倒出适量洗发水，按摩至起泡，然后均匀涂抹在头部，不要直接倒在头发上。
（4） 先用洗发水洗去污垢。不要用指尖划伤头皮。用指尖轻轻按摩头皮。如有必要，可再次使用洗发水。（5） 两次彻底清洗，确保没有粘滑的物体残留，否则会损坏头发。