娱乐圈有很多年轻的女神。即使过了50岁，他们仍然有着花脸和水汪汪的皮肤。时间似乎没有在他们脸上留下痕迹。谁不想拥有年轻的容貌？我们来看看如何保持50岁？如何保持50岁
1长腿姐姐，周慧敏
我们冻龄姐妹的长腿责任一定属于她
周慧敏，被称为玉女领袖，在上世纪90年代确实很受欢迎，最近，她一直在Facebook上回答问题。这张完美的脸和魔鬼的身体怎么能持续到她50岁？答案就是锻炼
看来这四个字简单易行，周慧敏说得很轻松，但要在现实中践行这个习惯，还需要多少毅力呢
她在Facebook上写道：“锻炼身体已经成为一种生活习惯，同时，你也可以极大地感受到快乐赫尔曼的力量
”
运动后的快乐是在健身房生存的动力
2、依然闪亮，巩俐
巩俐在红毯和电视上熠熠生辉。我真的不知道她已经悄悄地跨进了五个字的前缀
时间真的不礼貌，连中国巨星也逃不掉追上来
然而，龚丽丝素颜照却找不到细纹？巩俐姐对自己的保养有三个要求。让我们快点学
一是睡眠充足，每天睡眠充足不仅身体没有负担，光彩Q弹力肌也随之而来
另一种是清淡的饮食，即使你吃了百分之九饱的大鱼大肉，也会造成很多不必要的健康问题。少量的多餐和7%的饱腹，多吃蔬菜水果和充足的水是控制身材的关键
最后，锻炼当然是必要的。巩俐说她喜欢慢跑。同时，作为一种减压方式，她保持了生活的规律，充满了活力
说到冰冻时代，刘嘉玲
说到冻龄，刘嘉玲肯定在名单上。最近，女艺人分享她们的保养和化妆用品
看看我们嘉玲妹妹的梳妆台。保养品少而精，充分体现了女性最精准的智慧
Carina Laus皮肤光滑细腻，虽然自然美丽也是一个原因，但后天的保养真的不重要了
她说我们卸妆时要非常小心。我们不应该粗心。如果我们不把脸上的化妆品卸除，那就没有用更贵的保养品了
女人应该每天花时间在自己的美丽上，这样的投资一定会让你在未来无休止的感谢你
4新梅大师，美女
我已经接待女人13年了
（初中最后都会准时看的，我怎么可能在我50岁以后看起来还那么精力充沛，而且我的身材也很好很吓人
首先，兰新梅说，爱晒太阳的女孩要多注意防晒和皮肤保湿
炎热的夏天，不要吃太多的冰。相反，你有一个习惯，一年四季都要保存一个保温瓶。蓝心湄被推荐用于抗衰老产品。每天，你在身体上涂上厚厚的面霜一整夜到一个星期一，用面霜按摩全身，这样身体的皮肤也得到尊重和保养。他说训练腿部肌肉力量是关键
大腿就像同一个人的第二心脏腿部健康，身体自然没有问题
美是由内而外表现出来的。兰馨梅还会喝鸡精来增加它的营养摄入量
当你50岁的时候该怎么办
1： 每天步行半小时
我们需要把散步作为一种日常生活习惯。如果我们每周有5天的步行锻炼，我们每天步行大约半小时。
2： 热身5分钟
开始走路时，不妨以正常速度热身5分钟，然后逐渐加快配速，让心跳加快，肺部呼吸加深。我们至少要快走15分钟。
3： 每20分钟来一杯水
我们可以在步行前15分钟喝一杯水，然后在散步后冷静下来时喝一杯水。最好每运动20分钟喝一杯水，或视出汗情况而定。吃什么保养
1鱼
炎热的夏天必须补充足够的蛋白质，最好的是鱼。因为鱼中的蛋白质非常容易消化，而其中所含胆固醇的含量相对较低，所以在食用优质蛋白质的同时，可以避免胆固醇的过量摄入，从而有效预防各种心血管疾病。南瓜子和开心果
南瓜籽和开心果含有大量不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物和酶等物质。吃这些食物可以有效地帮助你的大脑供血，使你更精力充沛，容光焕发。核桃富含生长素，能使指甲牢固，不易开裂。同时，核桃富含植物蛋白，能促进指甲生长。经常吃核桃，帮助指甲显示韧性。如何保持手和脚
1： 手部保养
对于手部保养，主要通过三个方面。一方面，做家务时，使用质地温和、刺激性小的清洁产品。而且要注意洗手，应避免用高温热水进行吸收，因为这样容易造成手部皮肤干燥，也容易造成手部粗糙干燥。同时，一些去角质的护肤品可以用在手部皮肤上。
2： 足部护理
一般来说，足部护理主要是通过泡脚来进行的，但泡脚的方式有一定的技巧。首先用某种医用中性肥皂清洗，然后用温水浸泡软化死皮，从而去除足部死皮。其次，对于有些脚出汗的人，也可以用滑石粉或酒精来护理，这样有助于保持足部皮肤。