青春期是发育期，这个时候，如果乳房护理好了，好处是多的，啊，下面是小编一系列的女孩乳房护理方法，喜欢的你可以看看
1女孩10-11岁，乳房开始肿胀，出现乳晕。在2.12-13岁时，整个乳房的腺体和乳晕都在发育和生长，乳房的形状开始变得丰满。13～14岁乳晕腺体进一步发育，在肿胀的乳房上突出，乳房明显高于胸部。15-16岁，乳头大而突出，乳房成熟，线条丰满清晰，乳晕微微凹陷，可见女孩身材的美丽。加强锻炼，做好胸部有氧运动
主要是加强胸部肌肉的锻炼，如多做扩胸运动或俯卧撑、胸部有氧运动等。
胸部体操可以促进乳房下方乳房肌肉的发育，而乳房肌肉是支撑乳房的基础，对于较小的乳房，乳房肌肉增大会使乳房突出；对于超重的人，当乳房肌肉增大时，可以减少乳房中过多的脂肪堆积，增强弹性，防止乳房下垂。
*需要注意的是，运动时一定要戴胸罩，否则运动时乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。选择合适的胸罩
1） 选择合适的胸罩
除了要考虑胸罩的款式，还要考虑胸罩的质感。棉质文胸质地柔软，吸汗能力强，对皮肤无刺激性，透气性好，有利于保护乳房，避免皮肤擦伤。文胸的大小要合适，太大不会起作用，太小太紧会对乳房健康造成危害。（2） 是时候穿胸罩了
女孩到了青春期，乳房发育基本成熟，应该及时戴胸罩，但穿胸罩的时间要根据身体的重量和大小来确定。过早穿胸罩太紧，会影响乳房的正常发育。一般来说，女孩在16-18岁，测量乳房上下通过乳头到乳房底部的距离大于16厘米（用软直尺测量），就可以戴上胸罩。（3） 加强营养和锻炼
乳房是身体的一部分，没有良好的系统，就没有丰满健康的乳房，所以要加强营养，锻炼身体，提高抵抗力，摄入适当的蛋白质食物，可以提高胸部的脂肪含量，保持乳房丰满。青春期女性千万不要追求曲线美而盲目节食、偏食。多做乳房局部按摩
按摩可以使乳房丰满。方法是每天早上起床睡觉前，用双手按摩乳房10分钟，从乳房周围到乳头，最后将乳头抬起5次。这是因为按摩可以改善血液循环，可以让神经系统加强活动，卵巢可以分泌大量的雌激素和黄体酮，促进乳腺发育。按摩的同时，适当增加营养可以增强按摩的效果。注意保持正确的坐姿、站姿和行走姿势
平时走路时抬头挺胸，腹部紧绷，臀部紧绷；坐姿也应做到胸前挺直，不可胸前驼背；睡眠应采取仰卧或侧卧，不得俯卧。防治乳腺疾病，如经前期乳腺疼痛、乳腺纤维腺瘤等，保持乳房清洁
1） 保持乳头和乳晕清洁
保持乳房清洁非常重要。长期不清洁会引起麻烦，比如发炎或皮肤病。因此，乳房必须定期清洗。好好洗个澡
不要用太冷或太热的洗澡水刺激乳房。乳房周围微血管分布密集，极不利于受到热水或过冷水的刺激。如果您选择坐浴或浴缸，您不应该在热的或过冷的浴水中长时间浸泡。否则，会使乳房软组织松弛，也会导致皮肤干燥。青春期女性的心理是微妙而复杂的，羞怯是其主要的心理反应之一。有些女孩喜欢穿薄而紧的内衣，这是非常有害的。主要危害是：
1） 一。影响乳房的正常发育：
束带直接限制了乳腺导管和腺泡的生长。（2） 乳头内陷：
如果乳头要向外突出，会被挤入乳腺组织，形成异常的乳头内陷，这将阻碍今后的母乳喂养，否则在哺乳过程中容易造成乳头破裂。（3） 影响身体健康：胸带可压迫内脏器官，影响肺呼吸和心跳，损害心肺功能，长期引起心肺疾病。
2不要被强行挤压
这一点应该特别注意。乳房受到外力压迫时有两个缺点：一是乳房内的软组织容易被挫伤，或导致内部增生。二是受外力挤压后，很容易改变外形，使上半乳塌陷下垂。
避免用力挤压乳房。注意两点：一是睡姿要正确。女性睡姿以仰卧为好，尽量不要长期侧躺在一个方向上，这样不仅容易挤压乳房，而且容易造成两侧乳房发育不平衡。夫妻两人同房，应尽量避免男方挤压乳房。否则，就会变成一种内病。不要滥用丰胸药
有的地方，不少医生为青春期乳腺发育不良的女性口服或局部注射雌激素类药物，少数人会有一定效果，但当药物中断时，乳房就会恢复到原来的状态。根据医学研究，到目前为止还没有发现任何没有任何副作用的丰胸药物，所以我们在使用这些产品时应该非常小心。多数人内分泌激素水平正常，用药效果不佳，且用药后有不同程度的副作用，如月经失调、阴道不规则出血、水肿、乳头乳晕发黑等；大剂量或频繁使用，会促进子宫肌瘤的生长，甚至诱发子宫内膜癌或乳腺癌。不要过度节食
大部分的内部组织都是脂肪。乳房中的脂肪量增加，这样乳房才能正常发育。一些年轻女性一味追求苗条，不顾一切节食，甚至每天以蔬菜为主食。结果，她们的乳房发育不好，出现萎缩。其他维护措施也无济于事。5不要长时间使用乳霜
常用于塑身乳房的乳霜一般使用含有较多雌激素的物质，涂抹在皮肤上时可被皮肤缓慢吸收，从而使乳房丰满、丰满。短期使用没有大的缺点。但如果长期使用或滥用，使用不同类型的面霜会带来以下不良后果：一是会引起月经不调、色素沉着；二是会产生皮肤萎缩和变薄现象；三是肝酶系统紊乱，胆汁酸合成减少，容易形成胆固醇结石。因此，一定要小心使用面霜，尤其要避免长期使用。